Статьи

Давайте сегодня поговорим о психологической безграмотности. Итак, что это за явление? Психологическая грамотность — способность, умение и навыки грамотно общаться, строить отношения, влиять и противостоять влиянию. Часть психологической культуры. Да ну, жили без этого и еще сто лет проживем… Зачем нам это? 🧠Мозг человека организует целенаправленное поведение посредством мышления. Как складывается жизнь человека, его судьба, […]

   Здравствуйте , Друзья! Сегодня я хочу вам рассказать что такое клуб КРОСС , историю его возникновения,  и то, чем он  может быть для вас интересен и полезен.   Клуб кросс Алматы ( или Клуб Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями) — это секция психологической подготовки, ну или тренинговый центр. Где мы проводим различные тренинги, семинары, мастер классы и […]

Психологический тренинг — это одна из форм активного обучения навыкам поведения и развития личности. По сути, это тренировка человека. Сейчас очень многие люди уделяют много внимания физическому здоровью. Понятно зачем – это, чтобы не болеть и быть привлекательным. А вот душевному здоровью уделяется не так много времени. А зря! Как вы знаете — внутренние конфликты, […]

Сейчас трудно найти человека, который бы не слышал слово «коучинг». Однако не все понимают, что это такое и для чего он вообще нужен. Давайте разбираться. Красивое слово «коуч» (coach) появилось в студенческих кругах в Великобритании и означало человека, который помогал готовиться к экзаменам, то есть такого «частного репетитора». Еще раньше, в далекие времена, слово «coach» […]

Сон занимает треть нашей жизни. Если вы проживёте 90 лет, 30 из них вы проспите. Немало, правда ли? — Сколько же нужно спать и как количество сна влияет на нас? В нашем обществе как-то не принято много спать.Часто 8-ми и более часовой сон ассоциируется с бездельем. Это способствует тому, что люди не позволяют себе много […]

💫ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ СОБОЙ? Для меня ответ на этот вопрос открылся не так давно. Я долго играла какие-то роли. То «веселой девушки», то «успешной леди», то «удобной подружки». Ролей в моей жизни было много. Все зависело от ситуации, в которой я находилась и главное от людей. С людей я считывала ожидания, кто от меня, чего […]

ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ ИДЕИ ЧАСТЬ 3 Известный американский психолог и психотерапевт Альберт Эллис, обнаружил, что у многих людей есть такие способы интерпретации событий, которые основаны на иррациональных убеждениях. Иррациональное убеждение – это представление или идея, которые носят характер убеждения, относительно себя, других людей и  окружающего мира, но не являются рационально обусловленным и логически правильным. Это как бы призма, через […]

ЧАСТЬ 2 На наши действия влияет наше отношение к чему или кому-либо. Например, мы точно знаем как вести себя по отношению к человеку если он «Бомж», или у него «Сифилис», или у него есть «Бентли» и «Ролекс». Но мы не знаем как вести себя, когда нет никакого отношения, например: у него есть «Кюкулбер». Пока мы […]

ЧАСТЬ 1 Раньше часто задумывалась: почему у людей возникают проблемы? Почему одни решают их быстро и идут по жизни дальше довольные и счастливые, а другие застревают в проблемах и ходят по замкнутому кругу? — Человек устроен так, что ему крайне важно выработать отношение ко всему в мире. К любым предметам и явлениям, ко всем людям […]

Для начала давайте разберёмся с тем , кто же такие Жертвы ❓❓❓ Жертва —  это человек , который страдает . Страдать можно как физически , так и психологически . 😷😢 Чтобы было более понятно , давайте вспомним сюжет из известной сказки : Жила-была маленькая принцесса 👸 , которую похитил злой волшебник 👹 и запер в […]

Меня сократили на работе, а на мне кредит весит, да еще кошелек в автобусе (магазине и т.д.) вытащили!!!В добавок ко всему,  продавщица на рынке подсунула гнилые фрукты! А родной муж не может встретить, когда я возвращаюсь поздно вечером! Да я вообще забыла, когда в  последний раз отдыхала!!! А еще меня раздражает моя коллега, из-за нее […]

 Человек всегда сам решает как прожить свою жизнь. Чем наполнить и как реализовать свой сценарий. Сценарий жизни человека состоит из содержания и процесса. Сегодня коротко расскажу про типы жизненного сценария. По содержанию сценарии бывают трех типов:   😎Сценарий Победителя, 😢Сценарий Побежденного 😶Банальный Сценарий.     Победитель – это тот, кто достигает поставленной цели. Причем цель […]